Stephanie Lindner

V rytmu

Trénink založený na cyklu

29. srpna 2023 Trénink podle cyklu: Osobní trenérka Tina Halder nám poradí, jak přizpůsobit trénink menstruačním fázím.

Těhotenství po čtyřicítce

Co vás čeká, pokud chcete mít děti později

31. května 2024 Těhotná po čtyřicítce? Ukazuje se, že těhotných žen ve vyšším věku stále přibývá. Podívejte se s námi, jaká rizika a možnosti to obnáší.

Zaměřeno na sladké

Kolik cukru by měly děti denně zkonzumovat?

07. května 2024 Jaká je vhodná denní dávka cukru pro děti? Odbornice odpovídá na tuto otázku a vysvětluje, proč nadměrný příjem cukru není pro děti zdravý.

It's over

Děti a mobilní telefon? Psycholožka uvádí 4 pravidla pro správné užívání

02. dubna 2024 Děti a mobilní telefon? Psycholožka vysvětluje, jak naučit malé děti správně zacházet se smartphonem: Maximální doba, kterou by měly děti na telefonu strávit.

Fe/male

O ženských právech

05. března 2024 Při příležitosti Mezinárodního dne žen 8. března se podíváme na práva žen, jejich úspěchy a na oblasti, kde stále existují problémy a nedostatky.

All You Need Is Love

8 pravidel lásky

16. února 2024 Udržet si lásku ve svém životě navždy? Jay Shetty ve své knize 8 pravidel lásky vysvětluje, jak na to.

Tip

Valentýnské dárky pro ženy

06. února 2024 Co mám dát své partnerce k Valentýnu? S našimi deseti nápady na originální valentýnský dárek určitě najdete ten pravý.

Veganuary

Veganská strava pro začátečníky

02. ledna 2024 Vyzkoušet veganskou stravu na jeden měsíc – to je myšlenka „Veganuary“. Zde si přečtěte, na co si dávat pozor.

Burnout

Prevence vyhoření: Psycholožka vysvětluje příznaky a opatření

14. listopadu 2023 Psycholožka práce nám odpovídá na nejdůležitější otázky týkající se vyhoření, včetně sedmi opatření pro prevenci vyhoření.

Při nachlazení

Koupelí proti nachlazení

31. října 2023 Když jste nachlazení, je to čisté požehnání: Teplá, voňavá koupel. Co byste měli vědět o jejích účincích a éterických olejích, se dozvíte zde.

Psycholožka radí

9 tipů, jak se soustředit při práci

20. října 2023 Stále se v práci přestáváte soustředit a vázne vám pozornost? Psycholožka má devět tipů, jak se v práci lépe soustředit.

Microgreens

Proč je důležité pěstovat mikrozeleninu?

19. září 2023 Mikrozelenina je plná důležitých živin a rozhodně ji lze označit za superpotravinu. Zde je návod, jak si podle odborníků můžete mikrozeleninu vypěstovat sami.

Meditace pro začátečníky

Naučte se meditovat s těmito pěti tipy

21. července 2023 Naučte se meditovat: Lektorka meditace vysvětluje pět metod, s jejichž pomocí můžeme najít větší klid (i bez toho, abychom seděli v klidu).

Vnitřní síla

Pět tipů pro posílení sebevědomí

11. července 2023 Více sebevědomí, které vám usnadní život s našimi pěti tipy.

Bez prášků

Sedm tipů pro zdravý spánek

04. července 2023 Bezesné noci? Zde je sedm vědecky prokázaných příčin špatného spánku a řešení pro jeho zlepšení.

Self-love

5 kroků k sebelásce

23. června 2023 Láska k sobě samému je důležitým základem šťastného života a lze se jí naučit. Psycholog doporučuje následujících pět kroků.

Antikoncepční počítač

Bezhormonální antikoncepce: S počítačem a aplikací

29. května 2023 Technologie se staly nedílnou součástí našeho každodenního života. Proč tedy nepoužívat počítače k antikoncepci bez hormonů? Vysvětlíme vám, jak to funguje.

Tanec

Pozitivní vliv pohybu s hudbou

24. května 2023 Smím prosit? Ať už se jedná o klasický tanec, zumbu, nebo freestyle, taneční pohyby na hudbu mají pozitivní vliv na naše zdraví.

Vitalita

Recepty na ředkvičkové pesto a pomazánku

08. května 2023 Opět přichází čas ředkviček. S našimi jarními recepty na ředkvičkové pesto a ředkvičkovou pomazánku zpracujete celou ředkvičku.

Motýli v břiše

Jarní horečka: Jak rozkvétá vztah

26. dubna 2023 Jarní horečka pro dlouhodobě žijící páry, kariérní páry, rodiče a nezadané? Díky tomu váš milostný vztah i vy sami znovu rozkvetete.

Posílení postavení

Říkat ne: 4 tipy, jak si nastavit hranice

19. dubna 2023 Je pro vás těžké říkat ne a není to pro vás příjemné? S našimi tipy se naučíte stanovit hranice a postavit se za své potřeby.

Vegetariánský recept

Knedlíčky s medvědím česnekem

31. března 2023 Opět nastala sezóna medvědího česneku. Nejvyšší čas na jednoduchý recept na knedlíčky, na kterých si pochutnají nejen vegetariáni.

How to be a mum

Být mámou navzdory Instagramu

13. března 2023 Buďte maminkou a buďte autentická bez tlaku Instagramu a přehnaných očekávání. Díky těmto třem tipům si užíváme čas strávený s dětmi.

Zdraví

PMDD: Co byste měli vědět o těžké formě PMS

03. března 2023 Slyšeli jste o PMDD? Těžší forma PMS postihuje jednu z dvaceti žen. Vysvětlujeme, co se skrývá za premenstruační dysforickou poruchou.

Life Hacks

Změna návyků: Díky těmto tipům se to podaří

25. ledna 2023 Zbavit se zlozvyků je těžké. Jak změnit zakořeněné návyky? S těmito tipy už to není žádný problém.

Let’s get it on!

Pomalý sex: Jak znovu objevit svého partnera

20. ledna 2023 Žádný časový limit, žádné rušení a žádný tlak na výkon. Proč nám pomalý sex přivodí více vzrušení.

Fit v zimě

Posílení imunitního systému pomocí 10 tipů

11. ledna 2023 Sezóna nachlazení je v plném proudu. Pro svůj imunitní systém však můžete udělat mnoho. Přečtěte si naše tipy, jak posílit imunitní systém.

Sweet honey

Veganský med: Nejlepší alternativy k snídani

06. ledna 2023 Veganský med vám zajistí sladké ráno, a to bez jakýchkoli obětí. Doporučujeme nejlepší alternativy medu s lahodným receptem na lívance.

Healthy New Year!

Předsevzetí pro zdravý nový rok

30. prosince 2022 Letos chcete konečně splnit svá novoroční předsevzetí. Podívejte se na tipy, které vám v tom pomůžou.

Home alone

Sami o Vánocích? Jak překonat osamělost

26. prosince 2022 Single, odloučení, ovdovělí – existuje mnoho důvodů, proč je stále více lidí o Vánocích samo. Zde je několik tipů, jak překonat osamělost.

Umění balení

Osm nápadů, jak zabalit dárky udržitelným způsobem

19. prosince 2022 Zabalit dárky udržitelně, ale aby vypadaly hezky? Je to možné. Přinášíme osm kreativních nápadů, jak na to.

Recept

Vánoce bez vajec: Tři recepty na veganské cukroví

14. listopadu 2022 Vánoce bez vajec? Upečte si veganské vánoční cukroví snadno a rychle podle našich receptů: Veganské vanilkové rohlíčky, cantuccini a florentinské cukroví.

Recept

Na zahřátí: Proč si uvařit kari právě nyní?

05. listopadu 2022 V zimě se těšíme na hřejivé jídlo, které potěší nejen naši duši. Prozradíme vám, proč je pro nás tak dobré a jak si připravit pikantní cizrnové kari.

Boj s nachlazením

Náš cíl: Rychle se zbavit nachlazení

30. října 2022 Zdraví je to nejdůležitější, co máme. Proto vám přinášíme osm tipů a triků, jak se rychle zbavit nachlazení.

Recept

Dýňové latte

28. října 2022 Máte chuť na oblíbené dýňové latte, ale venku je nevlídno a vám se nikam nechce? S naším receptem si ho budete moci připravit i v pohodlí svého domova.

Recept

Mochi zmrzlina

24. srpna 2022 Kdo mi snědl mou mochi zmrzlinu? Nevadí, s tímto receptem a trochou šikovnosti si můžeme udělat tolik zmrzliny, kolik jen chceme.

Recept

Matcha ledový čaj

13. srpna 2022 S naším receptem na matcha ledový čaj můžete do svého života vnést kapku Japonska, aniž by jste museli cestovat daleko.

Kávové osvěžení

Cold brew – dokonalá ledová káva

28. července 2022 Káva vařená za studena? Nejenže vám udělá dobře, ale v létě chutná obzvlášť lahodně s kostkami ledu. Vysvětlíme vám, co cold brew je a jak na něj.

Recept

Květinová focaccia: Zahrádka na chlebu

04. července 2022 V létě chceme své hosty často něčím nadchnout. S touto květinovou focacciou vykouzlíte květinovou louku přímo na chlebu.

Den svatého Valentýna

6 nejlepších voňavých dárků pro vaše milované

09. února 2022 Vůně vyprávějí příběhy a dokáží podtrhnout osobnost svého nositele. Okouzlete nejen na Valentýna těmito dárky z říše parfémů.

Moře ve skleničce

Blue Lagoon: Jak připravit nealkoholický koktejl

18. srpna 2022 Moře namíchané v koktejlové sklenici: S tímto receptem na azurově modrý koktejl Blue Lagoon nadchnete každého na své letní party.