Active Beauty

Stephanie Lindner

Trénink založený na cyklu

V rytmu

Trénink založený na cyklu

Trénink podle cyklu: Osobní trenérka Tina Halder nám poradí, jak přizpůsobit trénink menstruačním fázím.
Stále více času stráveného u obrazovky: Ovládají mobilní telefony naše životy?

Závislost na mobilních telefonech

Stále více času stráveného u obrazovky: Ovládají mobilní telefony naše životy?

Jste závislí na mobilních telefonech? Otestujte se a rozšiřte své znalosti o problematice současné doby. Jistě oceníte i technické tipy pro méně času stráveného u obrazovky.
Co vás čeká, pokud chcete mít děti později

Těhotenství po čtyřicítce

Co vás čeká, pokud chcete mít děti později

Těhotná po čtyřicítce? Ukazuje se, že těhotných žen ve vyšším věku stále přibývá. Podívejte se s námi, jaká rizika a možnosti to obnáší.
Kolik cukru by měly děti denně zkonzumovat?

Zaměřeno na sladké

Kolik cukru by měly děti denně zkonzumovat?

Jaká je vhodná denní dávka cukru pro děti? Odbornice odpovídá na tuto otázku a vysvětluje, proč nadměrný příjem cukru není pro děti zdravý.
Děti a mobilní telefon? Psycholožka uvádí 4 pravidla pro správné užívání

It's over

Děti a mobilní telefon? Psycholožka uvádí 4 pravidla pro správné užívání

Děti a mobilní telefon? Psycholožka vysvětluje, jak naučit malé děti správně zacházet se smartphonem: Maximální doba, kterou by měly děti na telefonu strávit.
O ženských právech

Fe/male

O ženských právech

Při příležitosti Mezinárodního dne žen 8. března se podíváme na práva žen, jejich úspěchy a na oblasti, kde stále existují problémy a nedostatky.
8 pravidel lásky

All You Need Is Love

8 pravidel lásky

Udržet si lásku ve svém životě navždy? Jay Shetty ve své knize 8 pravidel lásky vysvětluje, jak na to.
Prevence vyhoření: Psycholožka vysvětluje příznaky a opatření

Burnout

Prevence vyhoření: Psycholožka vysvětluje příznaky a opatření

Psycholožka práce nám odpovídá na nejdůležitější otázky týkající se vyhoření, včetně sedmi opatření pro prevenci vyhoření.
Koupelí proti nachlazení

Při nachlazení

Koupelí proti nachlazení

Když jste nachlazení, je to čisté požehnání: Teplá, voňavá koupel. Co byste měli vědět o jejích účincích a éterických olejích, se dozvíte zde.
9 tipů, jak se soustředit při práci

Psycholožka radí

9 tipů, jak se soustředit při práci

Stále se v práci přestáváte soustředit a vázne vám pozornost? Psycholožka má devět tipů, jak se v práci lépe soustředit.
Proč je důležité pěstovat mikrozeleninu?

Microgreens

Proč je důležité pěstovat mikrozeleninu?

Mikrozelenina je plná důležitých živin a rozhodně ji lze označit za superpotravinu. Zde je návod, jak si podle odborníků můžete mikrozeleninu vypěstovat sami.
Naučte se meditovat s těmito pěti tipy

Meditace pro začátečníky

Naučte se meditovat s těmito pěti tipy

Naučte se meditovat: Lektorka meditace vysvětluje pět metod, s jejichž pomocí můžeme najít větší klid (i bez toho, abychom seděli v klidu).
Pět tipů pro posílení sebevědomí

Vnitřní síla

Pět tipů pro posílení sebevědomí

Více sebevědomí, které vám usnadní život s našimi pěti tipy.
Sedm tipů pro zdravý spánek

Bez prášků

Sedm tipů pro zdravý spánek

Bezesné noci? Zde je sedm vědecky prokázaných příčin špatného spánku a řešení pro jeho zlepšení.
Bezhormonální antikoncepce: S počítačem a aplikací

Antikoncepční počítač

Bezhormonální antikoncepce: S počítačem a aplikací

Technologie se staly nedílnou součástí našeho každodenního života. Proč tedy nepoužívat počítače k antikoncepci bez hormonů? Vysvětlíme vám, jak to funguje.
Pozitivní vliv pohybu s hudbou

Tanec

Pozitivní vliv pohybu s hudbou

Smím prosit? Ať už se jedná o klasický tanec, zumbu, nebo freestyle, taneční pohyby na hudbu mají pozitivní vliv na naše zdraví.
Recepty na ředkvičkové pesto a pomazánku

Vitalita

Recepty na ředkvičkové pesto a pomazánku

Opět přichází čas ředkviček. S našimi jarními recepty na ředkvičkové pesto a ředkvičkovou pomazánku zpracujete celou ředkvičku.
Říkat ne: 4 tipy, jak si nastavit hranice

Posílení postavení

Říkat ne: 4 tipy, jak si nastavit hranice

Je pro vás těžké říkat ne a není to pro vás příjemné? S našimi tipy se naučíte stanovit hranice a postavit se za své potřeby.
Knedlíčky s medvědím česnekem

Vegetariánský recept

Knedlíčky s medvědím česnekem

Opět nastala sezóna medvědího česneku. Nejvyšší čas na jednoduchý recept na knedlíčky, na kterých si pochutnají nejen vegetariáni.
Být mámou navzdory Instagramu

How to be a mum

Být mámou navzdory Instagramu

Buďte maminkou a buďte autentická bez tlaku Instagramu a přehnaných očekávání. Díky těmto třem tipům si užíváme čas strávený s dětmi.
PMDD: Co byste měli vědět o těžké formě PMS

Zdraví

PMDD: Co byste měli vědět o těžké formě PMS

Slyšeli jste o PMDD? Těžší forma PMS postihuje jednu z dvaceti žen. Vysvětlujeme, co se skrývá za premenstruační dysforickou poruchou.
Změna návyků: Díky těmto tipům se to podaří

Life Hacks

Změna návyků: Díky těmto tipům se to podaří

Zbavit se zlozvyků je těžké. Jak změnit zakořeněné návyky? S těmito tipy už to není žádný problém.
Pomalý sex: Jak znovu objevit svého partnera

Let’s get it on!

Pomalý sex: Jak znovu objevit svého partnera

Žádný časový limit, žádné rušení a žádný tlak na výkon. Proč nám pomalý sex přivodí více vzrušení.
Posílení imunitního systému pomocí 10 tipů

Fit v zimě

Posílení imunitního systému pomocí 10 tipů

Sezóna nachlazení je v plném proudu. Pro svůj imunitní systém však můžete udělat mnoho. Přečtěte si naše tipy, jak posílit imunitní systém.
Veganský med: Nejlepší alternativy k snídani

Sweet honey

Veganský med: Nejlepší alternativy k snídani

Veganský med vám zajistí sladké ráno, a to bez jakýchkoli obětí. Doporučujeme nejlepší alternativy medu s lahodným receptem na lívance.
Předsevzetí pro zdravý nový rok

Healthy New Year!

Předsevzetí pro zdravý nový rok

Letos chcete konečně splnit svá novoroční předsevzetí. Podívejte se na tipy, které vám v tom pomůžou.
Sami o Vánocích? Jak překonat osamělost

Home alone

Sami o Vánocích? Jak překonat osamělost

Single, odloučení, ovdovělí – existuje mnoho důvodů, proč je stále více lidí o Vánocích samo. Zde je několik tipů, jak překonat osamělost.
Osm nápadů, jak zabalit dárky udržitelným způsobem

Umění balení

Osm nápadů, jak zabalit dárky udržitelným způsobem

Zabalit dárky udržitelně, ale aby vypadaly hezky? Je to možné. Přinášíme osm kreativních nápadů, jak na to.
Vánoce bez vajec: Tři recepty na veganské cukroví

Recept

Vánoce bez vajec: Tři recepty na veganské cukroví

Vánoce bez vajec? Upečte si veganské vánoční cukroví snadno a rychle podle našich receptů: Veganské vanilkové rohlíčky, cantuccini a florentinské cukroví.
Na zahřátí: Proč si uvařit kari právě nyní?

Recept

Na zahřátí: Proč si uvařit kari právě nyní?

V zimě se těšíme na hřejivé jídlo, které potěší nejen naši duši. Prozradíme vám, proč je pro nás tak dobré a jak si připravit pikantní cizrnové kari.
Dýňové latte

Recept

Dýňové latte

Máte chuť na oblíbené dýňové latte, ale venku je nevlídno a vám se nikam nechce? S naším receptem si ho budete moci připravit i v pohodlí svého domova.
Mochi zmrzlina

Recept

Mochi zmrzlina

Kdo mi snědl mou mochi zmrzlinu? Nevadí, s tímto receptem a trochou šikovnosti si můžeme udělat tolik zmrzliny, kolik jen chceme.
Cold brew – dokonalá ledová káva

Kávové osvěžení

Cold brew – dokonalá ledová káva

Káva vařená za studena? Nejenže vám udělá dobře, ale v létě chutná obzvlášť lahodně s kostkami ledu. Vysvětlíme vám, co cold brew je a jak na něj.
Květinová focaccia: Zahrádka na chlebu

Recept

Květinová focaccia: Zahrádka na chlebu

V létě chceme své hosty často něčím nadchnout. S touto květinovou focacciou vykouzlíte květinovou louku přímo na chlebu.
6 nejlepších voňavých dárků pro vaše milované

Den svatého Valentýna

6 nejlepších voňavých dárků pro vaše milované

Vůně vyprávějí příběhy a dokáží podtrhnout osobnost svého nositele. Okouzlete nejen na Valentýna těmito dárky z říše parfémů.
Blue Lagoon: Jak připravit nealkoholický koktejl

Moře ve skleničce

Blue Lagoon: Jak připravit nealkoholický koktejl

Moře namíchané v koktejlové sklenici: S tímto receptem na azurově modrý koktejl Blue Lagoon nadchnete každého na své letní party.
Zkuste to s jinými hledanými výrazy. sdílet na Pinterest