Active Beauty

Pohyb

Jak se správně protahovat

Flexibilita

Jak se správně protahovat

Protahování může pomoci udržet tělo pružné. Tyto tipy pomáhají při zablokovaných svalech, zkrácených šlachách a vazech.
Jóga pro začátečníky: Tři jednoduché cviky pro lepší den

Židle do pozoru

Jóga pro začátečníky: Tři jednoduché cviky pro lepší den

Nový rok, nový sport. Přichází jóga pro začátečníky. Co je k tomu potřeba? Malá porce motivace. A židle...
Pět nejlepších tipů pro cvičení venku

Stay cool

Pět nejlepších tipů pro cvičení venku

Léto, slunce, sport v horku? Tady je, na co si musíte dát pozor, když chcete ve vysokých teplotách vytáhnout běžecké boty nebo silniční kolo.
Autogenní trénink: Jak se uvolnit během několika minut

Vnitřní rovnováha

Autogenní trénink: Jak se uvolnit během několika minut

Autogenní trénink představuje efektivní metodu pro autorelaxaci. Už pár minut denně vám může pomoci snížit stres a uvolnit se.
Plánujete začít běhat? Takhle se vám to podaří

Běh

Plánujete začít běhat? Takhle se vám to podaří

Motivace, správná příprava před i regenerace po nebo sdílená radost – s našimi tipy na běhání pro začátečníky se rozběhne každý snadno a s radostí.
Pozitivní vliv pohybu s hudbou

Tanec

Pozitivní vliv pohybu s hudbou

Smím prosit? Ať už se jedná o klasický tanec, zumbu, nebo freestyle, taneční pohyby na hudbu mají pozitivní vliv na naše zdraví.
Silový trénink piloxing

Fitness

Silový trénink piloxing

Hledáte nový, efektivní, oblíbený sport? Proto byste rozhodně měli vyzkoušet hybridní cvičení Piloxing.
Pět důvodů, proč běžkovat

Vzhůru na běžeckou trať!

Pět důvodů, proč běžkovat

Zdravý vytrvalostní sport, který se můžete rychle naučit? To nejsou jediné důvody, proč se letos v zimě chystat na běžky.
4 překvapivá fakta o pobytu v lese

Síla přírody

4 překvapivá fakta o pobytu v lese

Je koupání v lese neboli shinrin yoku totéž jako procházka? Není. Co dokáže a proč ho v Japonsku považují za formu terapie? Takže: hluboký nádech.
Jarní únava: 5 tipů, jak s ní bojovat

Nová energie

Jarní únava: 5 tipů, jak s ní bojovat

Jste unavení a bez energie, zatímco zimě už zvesela mává sluníčko? Jarní únava nebude mít díky těmto 5 tipům žádnou šanci.
Jak na snadnou chůzi na sněžnicích

Zimní sport, který se stal trendem

Jak na snadnou chůzi na sněžnicích

Mimo sjezdovky a běžecké tratě jsou sněžnice prostě geniální. Zde se dozvíte vše, co o tomto zimním sportu potřebujete vědět.
Která relaxační technika je pro mě ta pravá?

Dejte stresu sbohem!

Která relaxační technika je pro mě ta pravá?

Relaxace je vzrušující záležitost. Protože ne každý odpočívá stejným způsobem. Přesto existují vhodné relaxační techniky pro každého. Musíme je jen najít.
Zkuste to s jinými hledanými výrazy. sdílet na Pinterest