Jak si vypočítat svůj cyklus?

Chcete-li získat přehled o svém měsíčním cyklu, zadejte všechny důležité údaje do aplikace cyklu. Například začátek periody, intenzitu v příslušný den nebo příznaky PMS. Tímto způsobem aplikace vypočítají průměrnou délku periody, ovulaci nebo dokonce začátek PMS.

Výhody aplikací

Dávejte si pozor na menstruaci: Mnoho aplikací nabízí upozornění na ovulaci, PMS nebo začátek menstruace. Uživatelky se tak mohou seznámit s vlastním cyklem, plánovat si ho dopředu a také se naučit lépe porozumět hormonálně vyvolaným emočním stavům. Takže nízká hladina těsně před začátkem menstruace nebo zvýšení libida kolem ovulace není tak překvapivé. Aplikace pro cyklus mohou také pomoci s nenaplněnou touhou mít děti. Ukazují totiž časové okno pro příští ovulaci.

UPOZORNĚNÍ: Sledování cyklu by se nikdy nemělo používat jako jediná antikoncepční metoda. Nemoc nebo stres mohou velmi rychle narušit cyklus a způsobit posunutí data ovulace. Ani ty nejpřesnější aplikace pro měření cyklu obvykle nedokážou přesně určit ovulaci. V Pearlově indexu, vědeckém žebříčku bezpečnosti různých antikoncepčních prostředků, získala kalendářní metoda skóre 9,0, což znamená, že devět ze sta žen za rok otěhotnělo, přestože používaly k antikoncepci kalendář cyklu. (Naproti tomu Pearlův index u antikoncepční pilulky je 0,1 až 0,9).

Nejoblíbenější aplikace

Clue pro systém Android a iOS

  • Základní verze je zdarma.
  • Bodování s individuálními možnostmi nastavení (například četné možnosti antikoncepce).
  • Sleduje také výkyvy nálad a bolesti.
  • Zpřesňuje se s každým sledovaným cyklem.
Zde aplikace ke stažení pro Android a iOS.

Flo pro systém Android a iOS

  • Základní verze je zdarma.
  • Přehledný design.
  • Lze přizpůsobit ženám, které chtějí, nebo nechtějí otěhotnět, nebo ženám, které již těhotné jsou.
  • Nabízí funkci chatu, kde lze sdílet osobní zkušenosti s antikoncepcí a těhotenstvím.
Zde aplikace ke stažení pro Android a iOS.

Periodický deník – Kalendář pro systém Android

  • Základní verze je zdarma.
  • Nabízí krásný a hravý design.
  • Statistiky o vašem vlastním cyklu jsou prezentovány srozumitelným způsobem.
  • Sledovat lze také příznaky, jako jsou poruchy spánku nebo kožní problémy.
  • S možností alarmu léků pro hormonální antikoncepci.

Zde aplikace ke stažení pro Android.