Sport

Flexibilita

Jak se správně protahovat

29. března 2024 Protahování může pomoci udržet tělo pružné. Tyto tipy pomáhají při zablokovaných svalech, zkrácených šlachách a vazech.

Židle do pozoru

Jóga pro začátečníky: Tři jednoduché cviky pro lepší den

30. ledna 2024 Nový rok, nový sport. Přichází jóga pro začátečníky. Co je k tomu potřeba? Malá porce motivace. A židle...

V rytmu

Trénink založený na cyklu

29. srpna 2023 Trénink podle cyklu: Osobní trenérka Tina Halder nám poradí, jak přizpůsobit trénink menstruačním fázím.

Stay cool

Pět nejlepších tipů pro cvičení venku

25. července 2023 Léto, slunce, sport v horku? Tady je, na co si musíte dát pozor, když chcete ve vysokých teplotách vytáhnout běžecké boty nebo silniční kolo.

Outdoor Workout

Příroda místo fitness studia: 5 nápadů na pohyb venku

05. května 2022 Sport a příroda si spolu dokonale rozumí. Teď už vám chybí jen vhodná aktivita? Vyberte si z našich tipů na pohyb venku.

Horský (vý)běh

Trailový běh: Získejte kondici při běhu v přírodě

22. dubna 2025 Trailový běh nezlepšuje jen fyzickou kondici, běhání v přírodě je i skvělý způsob jak si dobít energii a doplnit zásoby hormonu štěstí.

Běh

Plánujete začít běhat? Takhle se vám to podaří

09. dubna 2024 Motivace, správná příprava před i regenerace po nebo sdílená radost – s našimi tipy na běhání pro začátečníky se rozběhne každý snadno a s radostí.

Ready, set, go!

Super Bowl 2024: 7 důvodů, proč byste se měli letos zapojit do oslav

11. února 2024 Trhá televizní rekordy a přitahuje k obrazovce fanoušky i nefanoušky: Super Bowl se vrací 11. února. Sedm dobrých důvodů, proč se připojit k oslavám.

Tanec

Pozitivní vliv pohybu s hudbou

24. května 2023 Smím prosit? Ať už se jedná o klasický tanec, zumbu, nebo freestyle, taneční pohyby na hudbu mají pozitivní vliv na naše zdraví.

Fitness

Silový trénink piloxing

24. března 2023 Hledáte nový, efektivní, oblíbený sport? Proto byste rozhodně měli vyzkoušet hybridní cvičení Piloxing.

Vzhůru na běžeckou trať!

Pět důvodů, proč běžkovat

30. ledna 2023 Zdravý vytrvalostní sport, který se můžete rychle naučit? To nejsou jediné důvody, proč se letos v zimě chystat na běžky.

Čas na pohodu

Nový rok, nové já: Šest tipů, jak se dostat do formy

04. ledna 2023 Poslední svátky a vánoční kila zanechaly své stopy. Heslem dneška je být fit, vědomě a udržitelně.