Léto, slunce a dítě: Jak se připravit na vysoké teploty?

Jakou ochranu před sluncem děti potřebují?

Na rozdíl od dospělých nemají děti endogenní ochranný faktor kůže, což znamená, že jejich pokožka je velmi citlivá. Proto by měly být všechny části těla zakryté oděvem, aby byly adekvátně chráněné před sluncem. Děti by se také měly vyhýbat přímému slunečnímu záření. Pokud není jiná možnost a nelze vaše děťátko chránit textilem nebo ho držet ve stínu, lze ve výjimečných případech použít opalovací krém. Doporučuje se používat minerální opalovací krémy s ochranným faktorem SPF 50, které jsou speciálně vyvinuté pro miminka. Krém by měl být bez barviv, konzervačních látek a parfemace.

Jak děti co nejvhodněji v létě obléct?

Nejvhodnější jsou přírodní materiály, jako je například bavlna. V polyesteru se rychle zpotí nejen děti, ale i dospělí. Je důležité, aby děti nosily dlouhé, vzdušné a volné oblečení. Ideální jsou body ze směsi vlny a hedvábí, protože dobře regulují tělesnou teplotu. Vrstvy oblečení dítěti odsvlékněte, když:

  • má zpocený krk,
  • je teplota v místnosti nebo venku velmi vysoká (nad 27 stupňů),
  • není vystaveno přímému slunečnímu záření,
  • se zdá být neklidné a jeví známky přehřátí (např. zarudlá kůže).


Dbejte na to, abyste nenechávali dítě na slunci zcela svlečené – ochrana před UV zářením je velmi důležitá.

Letní pokrývky hlavy pro děti: Klobouky a další pomocníci

Zejména novorozenci ztrácejí tělesné teplo především hlavou. Tenká bavlněná letní čepička tak představuje důležitou ochranu před ztrátou tepla, slunečními paprsky i větrem. Pokud jsou teploty extrémně vysoké a dítěti je již několik týdnů, a navíc je chráněné v kočárku, můžete čepičku na zkoušku vynechat. Na druhou stranu, v otevřeném kočárku nebo při nošení v nosítku, kdy jsou obličej a hlava vystaveny slunci, je čepička nezbytná. Jakmile je dítě dostatečně pohyblivé a může se plazit po zahradě, mělo by mít vždy po ruce sluneční klobouček se širokým okrajem a dlouhou ochranou krku.

Jak obléct dítě během letních nocí?

Co by mělo vaše dítě nosit během horkých tropických nocí? Je klíčové, aby se co nejméně potilo – pokud se pot na pokožce ochladí, může miminko snadno nastydnout. V létě je ideálním řešením spací vak s nízkou hodnotou TOG (0,5–1). TOG, což je zkratka pro Thermal Overall Grade, je měrná jednotka, která udává, jak dobře textilie, například dětský spací vak, uchovává a izoluje tělesné teplo. Tenké spací vaky mají hodnotu TOG 0,5, zatímco nejvyšší hodnota dosahuje 3,5 TOG, což odpovídá silně podšitým vakům určeným pro zimní období. V lehkém letním spacím vaku by mělo mít dítě při obzvlášť vysokých teplotách pouze body s krátkým rukávem a plenku, nebo tenké prodyšné pyžamo. Princip vrstvení, známý jako „cibulový princip“, pomáhá přizpůsobit oblečení podle aktuální teploty. Vzhledem k tomu, že pocit tepla je individuální, je dobré pravidelně kontrolovat zátylek. Položte ruku na krk dítěte: Pokud je příjemně teplý a suchý, teplota je obvykle v pořádku. Toto měření slouží pouze jako orientační a nenahrazuje klasické měření teploty.

Co je lepší pro cestování s dítětem v létě: kočárek nebo nosítko?

Pokud se rodiče v létě potí, může se dítě v nosítku snadno přehřívat. Proto je důležité vybírat nosítka z prodyšných materiálů a ve světlých barvách. Dítě byste také neměli oblékat příliš teple. Ideální volbou je lehké body s dlouhými rukávy, dlouhé kalhoty, ponožky a sluneční klobouček s ochranou krku. Nosítko lze sice používat i v létě, ale je vhodnější na kratší vzdálenosti a při mírných teplotách. Vždy dávejte pozor na známky přehřátí.

Kočárek se snáze zastíní a dítě se lépe ochlazuje, protože není přitisknuto přímo k tělu rodiče. Příslušenství, jako je slunečník nebo UV ochranná přikrývka, může pomoci chránit před přímým slunečním zářením. Kočárek často nabízí větší pohodlí a menší riziko přehřátí, zejména při delších procházkách nebo když má dítě spát. Při velmi vysokých teplotách miminka nepotřebují v kočárku další přikrývku; mnohem důležitější je zabránit hromadění tepla. Nikdy proto nepřikrývejte stříšku kočárku dekou, jinak by vzduch nemohl cirkulovat. Místo toho použijte vhodnou sluneční clonu na kočárek nebo sluneční plachtu.

Závěr: Žádný vítěz neexistuje. Vždy byste měli prostředek přizpůsobit potřebám vašeho dítěte a podmínkám prostředí.

Měli byste dávat v horku dítěti vodu?

Mateřské mléko a kojenecká výživa obsahují dostatek tekutin k uhašení žízně a uspokojení potřeb hydratace. Pokud jsou teploty velmi vysoké, měli byste své dítě častěji kojit nebo krmit umělou výživou. Voda navíc může být pro novorozence a malé kojence dokonce nebezpečná, neboť může narušit křehkou rovnováhu elektrolytů v těle. V nejhorším případě může dojít k intoxikaci vodou, protože ledviny ještě nejsou zcela zralé a nedokážou přebytečnou vodu dostatečně zpracovat. Teprve když je dítě ve věku přikrmování (přibližně šest měsíců), je možné podávat malé množství vody. Výjimečné situace, jako jsou příznaky dehydratace, horečky nebo průjmu, mohou vyžadovat podání vody, avšak vždy by mělo být konzultováno s lékařem.

Může se dítě v létě koupat v jezeře, bazénu nebo moři?

Děti mohou v létě bezpečně vstupovat do vody, ať už se jedná o jezero, bazén, nebo moře, avšak je důležité dodržovat několik zásadních podmínek a opatření. Doporučuje se, aby děti do vody vstupovaly nejdříve od dvanácti týdnů (tří měsíců), protože v tomto věku ještě nejsou schopné samostatně regulovat svou tělesnou teplotu. Před vstupem do vody by mělo být miminko zdravé, bez nachlazení či podráždění kůže a mělo by umět samostatně držet hlavu. Teplota vody by měla být příjemná (ideální je cca 32–34 °C pro plavání miminek v bazénu; přírodní vody bývají v létě obvykle přiměřeně teplé). V běžných bazénech je voda často příliš studená (cca 26 °C), což není pro malá miminka vhodné. Zpočátku se doporučuje pouze krátké koupání, přibližně deset minut, ale s přibývajícím věkem a zvyknutím si na vodu lze dobu koupání prodloužit až na 30 minut. Děti by nikdy neměly být ponechávané ve vodě bez dozoru. Vždy také používejte speciální pleny na plavání. V bazénu je důležité sledovat obsah chlóru, který může dráždit citlivou dětskou pokožku a dýchací cesty. Při přírodním koupání by rodiče měli věnovat pozornost kvalitě vody, její teplotě a možnému znečištění. Ideální jsou mělké vstupy. V moři je třeba dávat pozor na vlny, proudy a obsah soli. Po koupání se důkladně osprchujte, abyste předešli podráždění pokožky. Poté dítě dobře osušte a teple zabalte.