Domácí léky na nachlazení, kašel a jiné potíže – osvědčené recepty z Evropy

Domácí tipy na bolest v krku

Když začne v krku nepříjemně škrábat, proč rovnou nezacílit na místo, kde potíže vznikají? V Maďarsku lidé nedají dopustit na silnou kombinaci protizánětlivých ingrediencí: Jednu lžíci medu smíchanou s trochou nastrouhaného česneku. V Chorvatsku se stejná směs podává v jemnější podobě – krátce se povaří v mléce (100 ml na jednu lžíci medu).

V Bosně lidé už po mnoho generací spoléhají na teplý jablečný sirup, který díky vysokému obsahu antioxidantů a železa přirozeně podporuje imunitu. A jak si ho připravit doma? Omyjte 2,5 kg jablek, oloupejte je a odstraňte jádřince. Jablka uvařte doměkka v 1 litru vody, poté je nechte přes noc pomalu vykapat v bavlněné utěrce nad hrncem. Získanou šťávu přiveďte k varu s 200 g cukru a nechte 10 minut probublávat. Hotovo. Doporučuje se užívat 1 lžíci třikrát denně. V lednici vydrží několik dní.

U vnějších léčebných metod mají už odedávna své místo různé obklady a zábaly. Třeba ty ze sádla či kachního tuku, jak je to běžné na Slovensku. Tuk, kterému se připisuje zklidňující účinek, se jemně rozetře na oblast hrudníku a překryje teplým, nikoli však horkým hadříkem. Nechá se působit 1–2 hodiny. Pro ještě lepší efekt je dobré udržet v teple také krk, ideálně za pomoci měkkého šátku.

Domácí pomocníci proti kašli

Někdy nám z ní tečou slzy, ale cibule má díky svým osvědčeným antibakteriálním účinkům i překvapivé léčivé schopnosti. V Česku se při úporném kašli tradičně sahá po domácím cibulovém sirupu: oloupanou, najemno nasekanou cibuli dejte do sklenice, přelijte 3 lžícemi medu, uzavřete a nechte 6–12 hodin odstát. Poté sirup přeceďte a uchovávejte v lednici. Užívá se 3× denně po jedné lžičce. Na Slovensku se zase kombinuje pálivé a sladké s kyselým: Cibuli a citron (bohatý zdroj vitaminu C, který podporuje obranyschopnost) nakrájejte na plátky, střídavě je naskládejte do uzavíratelné sklenice a přidejte 2 lžíce medu. Nechte 3–4 hodiny odstát, slijte a užívejte podle potřeby.

Chcete vyzkoušet i další alternativy? Inspiraci najdete například v Bosně. Tam se připravuje jemný nálev z bobkového listu: hrst čerstvých nebo sušených listů (mají lehce antibakteriální účinek) a několik plátků citronu povařte 10 minut v 1 litru vody. Nechte vychladnout a podle chuti oslaďte medem. Všechny tyto sirupy vydrží v lednici několik dní. V Srbsku se zase využívají protizánětlivé látky v zelí ve formě obkladů: Několik čerstvých zelných listů krátce ponořte do horké vody, potřete je olivovým olejem a přiložte na hrudník zakrytý tenkou látkou. Připevněte dalším hadříkem. Nechte působit 1–2× denně po dobu 30–60 minut.

Babiččina osvědčená rada

Laskavé pohlazení pro tělo i duši: Horká kuřecí polévka podle babičky dokáže dodat sílu i uklidnit v jednom. Kuře je bohaté na zinek a draslík, kořenová zelenina přidává důležité vitaminy a samotné teplo polévky přináší tolik potřebné uvolnění.

Domácí prostředky na rýmu

Potřebujete se konečně volně nadechnout? V Maďarsku i Chorvatsku doporučují klasické inhalace. Postup je jednoduchý: do hrnce s horkou vodou přidejte půl hrsti sušených mátových listů (obsahují menthol s antibakteriálním účinkem) nebo heřmánkových květů (pomáhají rychleji zmírnit otok). Nechte krátce vylouhovat, mírně zchladnout a inhalujte pod ručníkem asi 10 minut.

Češi si zase ucpaný nos ulevují slanou vodou, která pomáhá uvolnit hlen a zprůchodnit dýchací cesty. Stačí rozpustit 1 lžičku soli v 500 ml vlažné vody a nos 1–2× denně propláchnout pomocí pipety, případně několikrát denně 10 sekund kloktat. Jeden netradiční tip přichází ze Srbska: Když je nos úplně ucpaný, rozkrojí se velká cibule a položí se na noční stolek. Její intenzivní vůně má „nastartovat“ sliznice a spustit uvolňování nosu. Pokud ale cibule dráždí oči nebo pokožku, raději se této metody vyhněte a po použití vždy dobře vyvětrejte.

Domácí pomocníci pro snížení horečky

Když teplota výrazně stoupne, může to signalizovat vážnější nachlazení nebo jinou nemoc. Pokud stav trvá déle, je určitě na místě vyhledat lékaře. Na mírné zvýšení teploty se ale v Bosně tradičně používají zábaly z nastrouhaných brambor, které mají z těla odvádět přebytečné teplo. Postup je jednoduchý: Velký syrový brambor nastrouhejte, vložte do tenké bavlněné utěrky a přiložte na chodidla. Zpevněte druhým suchým obkladem a nechte působit 1–2 hodiny. Ve Slovinsku se stejná technika používá s najemno nakrájenou cibulí.

Obecná slabost

Když tělo potřebuje znovu nabrat sílu, mnohé země sází na výživnou kuřecí polévku, například Maďarsko a Slovensko. Připravuje se následovně: Polévkovou zeleninu omyjte, nakrájejte a krátce nechte rozvonět na troše oleje. Přidejte kuře (cca 2,2 kg) a jen lehce ho opečte. Přidejte 3,5 l vody a 2 lžíce zeleninového vývaru, vše přiveďte k varu, přidejte tři bobkové listy a několik kuliček pepře. Vše přiveďte k varu a nechte na mírném ohni 2–3 hodiny zvolna pobublávat. Tuk seberte malým sítkem, maso oddělte od kostí, zeleninu sceďte a podávejte teplé. A když není času nazbyt? Ve Slovinsku sázejí na rychlejší podporu imunity: teplé mléko s medem nebo horký čaj s pár kapkami propolisu. Propolis obsahuje výživnou pryskyřici produkovanou včelami, která mimo jiné urychluje hojivý proces.