Dry Brushing: Co přináší suché kartáčování a jak na něj?

Co přináší suché kartáčování?

První výsledky můžete zaznamenat poměrně rychle – pokožka bývá po suchém kartáčování jemnější a hladší na dotek. Masáž kartáčem zároveň podporuje prokrvení pokožky a může stimulovat lymfatický systém, který se podílí na odvádění tekutin z tkání. Díky tomu může pokožka působit pevnějším a svěžejším dojmem.

Suché kartáčování má navíc povzbuzující účinek. Mechanická stimulace pokožky aktivuje krevní oběh a mnoho lidí tento rituál vnímá jako příjemný způsob, jak nastartovat den. Zejména ráno dokáže dodat pocit energie a svěžesti.

Na co si dát pozor?

Suché kartáčování by se mělo provádět vždy na suché pokožce. Důležité je také vyhnout se místům s křečovými žilami nebo poraněnou pokožkou. Kartáčování není vhodné při zánětech, spálení sluncem, akné, ekzémech ani jiných kožních obtížích.

Protože má suché kartáčování často povzbuzující účinek, nemusí vyhovovat každému, zejména pokud vás trápí nervozita nebo potíže se spánkem. V takovém případě je lepší vyzkoušet jej během dne a sledovat, jak na něj vaše tělo reaguje.

Jaký kartáč zvolit?

Pro suché kartáčování je důležité vybrat kartáč, který není ani příliš tvrdý, ani příliš měkký. Kartáče s delší rukojetí usnadňují péči o záda, modely s poutkem zase lépe padnou do ruky. Praktickou volbou může být kombinace obou variant.

Oblíbené jsou kartáče z přírodních materiálů, například se štětinami z divočáka nebo ze sisalu, který představuje veganskou alternativu. Pokud je vám kartáčování nepříjemné, můžete sáhnout po masážní rukavici z jemnějšího materiálu.

Jak na to?

Ideální je zařadit suché kartáčování před sprchou. Začněte chodidly a postupujte směrem k srdci. Jemnými krouživými pohyby promasírujte chodidla, nohy, hýždě, paže i trup. Oblast břicha kartáčujte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Dbejte na to, abyste na pokožku příliš netlačili. Kartáčování by mělo být příjemné a pokožku povzbudit, nikoli podráždit. Celý rituál zabere přibližně pět minut. Poté se osprchujte a odstraňte uvolněné odumřelé kožní buňky.

Pro citlivou pokožku

Suché kartáčování nemusí vyhovovat každému typu pokožky. Pokud máte citlivou nebo velmi suchou pleť, zvolte jemnější kartáč nebo intenzitu kartáčování přizpůsobte svým potřebám. Kartáčování se nedoporučuje na poraněnou, spálenou nebo podrážděnou pokožku ani při některých kožních onemocněních. Citlivá místa je vhodné vynechat.

Následná péče

Po kartáčování a sprše dopřejte pokožce dávku hydratace. Vhodné je tělové mléko, balzám nebo tělový olej. Díky pravidelné péči bude pokožka hebká, pružná a příjemná na dotek.

Čištění kartáče

Aby kartáč zůstal hygienicky čistý, je vhodné jej pravidelně umývat vodou s jemným mýdlem nebo šamponem. Před dalším použitím jej nechte důkladně vyschnout na vzduchu.