ACTIVE BEAUTY měsíce: Veronika Kamenská
Co vás k nápadu vyvinut aplikaci Nepanikař přivedlo?
Před pěti lety u mě samotné propuklo duševní onemocnění a hledala jsem aplikaci, která by mi mohla pomoci. Bohužel tehdy existovaly jen ty v anglickém jazyce, a navíc byly velmi jednostranně zaměřené – např. jen na depresi nebo panickou ataku. Nápad vytvořit podobnou aplikaci byl v mé hlavě už delší dobu. Impulzem mi byla soutěž Angelini University Award na téma duševního zdraví.
Jak aplikace vůbec funguje?
Aplikace má celkem sedm modulů. Pět z nich se zaměřuje na jednotlivá duševní onemocnění – deprese, úzkosti, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Ty zbývající dvě doplňují komplexní péči. Jedná se o monitoring stavu (nálada, spánek, jídlo, deník) a kontakty na odbornou pomoc. Ráda bych, ale dodala, že Nepanikař není už jen aplikace, máme vlastní chat a email poradnu, mapu pomoci a také online psychoterapie.
Před pěti lety u mě samotné propuklo duševní onemocnění a hledala jsem aplikaci, která by mi mohla pomoci. Bohužel tehdy existovaly jen ty v anglickém jazyce, a navíc byly velmi jednostranně zaměřené – např. jen na depresi nebo panickou ataku. Nápad vytvořit podobnou aplikaci byl v mé hlavě už delší dobu. Impulzem mi byla soutěž Angelini University Award na téma duševního zdraví.
Jak aplikace vůbec funguje?
Aplikace má celkem sedm modulů. Pět z nich se zaměřuje na jednotlivá duševní onemocnění – deprese, úzkosti, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Ty zbývající dvě doplňují komplexní péči. Jedná se o monitoring stavu (nálada, spánek, jídlo, deník) a kontakty na odbornou pomoc. Ráda bych, ale dodala, že Nepanikař není už jen aplikace, máme vlastní chat a email poradnu, mapu pomoci a také online psychoterapie.
S jakými problémy se na vás lidé nejčastěji obracejí?
Z aplikace jako takové moc dat nemáme, protože je zcela anonymní. Podle průzkumu však víme, že lidé nejčastěji využívají modul úzkost a panika. Na naši chat poradnu se pak obrací převážně mladí lidé ve věku 14 – 17 let. Ta témata jsou různá, ale opakují se vztahy, škola nebo úzkosti. Narůstá však i množství lidí, co přemýšlí nad sebevraždou či sebepoškozením nebo se setkalo se sexuálním či domácím násilím.
Aplikace Nepanikař se dostala i do světa. V kolika zemích a jazycích je nyní dostupná?
Aplikaci si už stáhlo přes 270 tisíc ve 170 zemích světa. Momentálně je dostupná v 7 jazycích.
Jak se vy osobně staráte o své psychické zdraví?
Základem je v mém případě kombinace sportu, spánku, školy, práce a zábavy. Ale také pravidelně docházím na svá terapeutická a supervizní setkání, abych se dále posouvala a zároveň někde „upustila páru“.
VERONIKA KAMENSKÁ (22)
Veronika je studentkou biomedicíny na VUT v Brně. Posttraumatická stresová porucha způsobená zdravotními problémy jejího otce u ní spustila deprese a úzkosti, které ji přivedly k nápadu vyvinout aplikaci Nepanikař. Více informací naleznete na webu: nepanikar.eu.
