Vezměte život do svých rukou

Máte někdy pocit, že život vám prokluzuje mezi prsty nebo běží někde vedle vás? Prozradíme vám, jak začít svůj život opět vědomě utvářet.

1. Podpořte svůj vnitřní pohon

Pokud chcete vyvést svůj život ze zoufalého, oslabeného módu, potřebujete zjistit, co je vaším vnitřním pohonem, jakýmsi motorem, který vás motivuje. Někomu pomůže například dát svému životu nějaký smysl.

S nalezením vlastního pohonu vám pomůže jednoduché cvičení: Zapište si do nějakého hezkého sešitu nebo na jednotlivé kartičky, které můžete mít vždy po ruce, co vás v životě opravdu baví. Každý má jistě nějakou aktivitu nebo věc, která ho vždy dokáže nadchnout. Co je vaší vášní? Jen ti, kteří si kladou spoustu otázek a naleznou na ně odpovědi, získají konkrétnější představu o tom, co je pro ně opravdu důležité, a mohou tímto způsobem růst

2. Rozvíjejte vlastní silné stránky

Abyste mohli růst, potřebujete stabilní základy. Krásnou metaforou je strom. Neboť i my lidé můžeme růst stejně jako stromy. Ty čerpají svou sílu a stabilitu z vody, živin a světla. Abychom i my mohli nalézt ryze vlastní sílu a cítit tvůrčí radost ze života, musíme také čerpat energii z nějakých zdrojů. Jeden z nich se skládá z původu, zkušeností a životních podmínek: Kde a jak daná osoba vyrostla? Jaké má schopnosti? Jaké zkušenosti ji definují? Jak vnímá svět? Tyto energetické zdroje se rovnají půdě bohaté na živiny a kořenům stromu.

Samotný růst se zakládá na dalším zdroji energie, a to na našem sebevědomí. Vědomí vlastního já se rovná kmeni stromu. Ten je v jádru pevný, silný, dynamický a odolný. Jenže v některých fázích života si to přestaneme uvědomovat. Potom se cítíme unavení a zpomalení. A v jiných okamžicích života nám naše vnitřní já zase dává tolik hnací síly, že doslova jásáme. Pokud se nám daří, cítíme se silní, uzemnění a zároveň se napínáme ke slunci. Při vnitřní vyrovnanosti a harmonii nás nemůže ohrozit žádná bouře. Stejně jako silný a zakořeněný strom.

3. Vyzkoušejte cvičení pro začátečníky

Existuje mnoho způsobů jak vnímat svou životní sílu, která námi proudí stejně jako voda a energie zdravým stromem. Na jarní období se skvěle hodí následující cvičení pro začátečníky: Lehněte si na louku a dotkněte se svým tělem trávy. Jestliže je dostatečně teplo, zujte si obuv. Vnímejte své tělo od hlubokých kořenů a zamyslete se, co žije a klíčí na louce. A co chcete, aby ožilo a vyklíčilo ve vás? Potom přesuňte své vnímání od země a trávy vzhůru ke vzduchu a obloze. Přitom se ptejte sami sebe: Co chci zažít? Nebojte se přitom vědomě vnímat a cítit proces svého vnitřního růstu, a nakonec ho také spoluutvářejte.

A další cvičení: Vypravte se na cestu. Zavřete za sebou domovní dveře, vydejte se pěšky prozkoumat okolí svého bydliště, dopřejte si čas na celodenní výšlap, nebo dokonce zvolte několikadenní poutní stezku. Neustále se při tom ptejte sami sebe: Co je mým cílem? Kam chci vlastně dojít? Tímto způsobem se z každého kroku stane nový start.

4. Postupujte malými krůčky

Stačí posílit své sebevědomí a obklopit ho pevnou vůlí, energií a pozitivním myšlením. Opusťte svou pasivitu a vědomě začněte konat – tato aktivita v sobě skrývá cosi ohromně osvobozujícího a utvářejícího.

Dobijte své tělo energií tím, že si každý den najdete pět minut, během kterých se zastavíte. Najděte si prostor, ve kterém se dokážete osvobodit od všech zlodějů energie, jakým je například negativní myšlení. Svou pozornost raději věnujte takovým věcem, které vás naplňují. Dejte svůj život do pohybu tím, že se naučíte říkat ne, pokud se v nějaké situaci nebudete cítit dobře. Dodá vám to odvahu naopak říkat ano svým vlastním hodnotám na cestě, po které chcete kráčet.