Tyhle drinky vás osvěží i v tom nejparnějším létě
Ze všech stran slýcháme, jak je v létě důležité pít. Pokud si vytvoříte vlastní drink, který vás osvěží a ještě neodolatelně chutná, nebudete mít s pitným režimem vůbec žádný problém.
Mrkvové smoothie se zázvorem
Tohle smoothie oceníte při startu do nového dne. Navíc ukrývá spoustu užitečných vitamínů.
Doba přípravy: 3 minuty
Na 1 smoothie budete potřebovat:
- 200 ml mrkvové šťávy
- 1 lžíci citronové šťávy
- 1 lžička medu
- 1 lžička chia semínek
- 1/2 banánu
- malý kousek zázvoru
Příprava:
- Banán a zázvor nakrájejte na malé kousky.
- Ovoce vložte společně s mrkvovou a citronovou šťávou, medem a chia semínky do mixéru.
- Všechno rozmixujte najemno a podle chuti ještě posypte chia semínky.
Koktejl s aloe vera a kokosovou vodou
Velmi osvěžující a přitom téměř bez kalorií – ideální letní drink!
Doba přípravy: 5 minut
Na 4 koktejly budete potřebovat:
- 300 ml kokosové vody
- 80 ml šťávy z aloe vera
- 1/2 okurky
- 1/4 ananasu
- 2 větvičky čerstvé máty
- 1 limetku
- 400 ml vody
- ledovou tříšť
Příprava:
- Okurku oloupejte a odstraňte z ní semínka. Z limetky vymačkejte šťávu a nastrouhejte si trochu kůry. Z ananasu odstraňte kůru a košťál, poté ho nakrájejte na malé kousky.
- Kokosovou vodu, šťávu z aloe vera a vodu rozmixujte společně s okurkou, ananasem a limetkovou šťávou úplně dohladka.
- Naplňte 4 skleničky ledovou tříští a na ni nalijte koktejl.
- Nakonec ozdobte trochou limetkové kůry a mátou.